Reformer pilates propojuje principy vědomého pohybu s využitím speciálního stroje. Díky nastavitelnému odporu, podpoře a široké škále cviků nabízí efektivní trénink pro začátečníky i pokročilé. Zjistěte, jak reformer funguje a jaké benefity může přinést vašemu tělu.

Pilates není jen cvičení. Je to vědomý způsob pohybu, který propojuje sílu, stabilitu, flexibilitu, dech a koncentraci. V tomto článku se podíváme na to, jak pilates vznikl, jaké jsou jeho hlavní principy a proč si získal oblibu po celém světě.